* my journey *

我從來沒有減肥成功過、但我大概都只堅持2週就停下來

想當然

這怎麼可能會瘦呢

但我開始study一些減肥的podcast 跟書

摘要一下（每個人摘要不同、這是我的摘要）

烤鴨要預定

烤鴨真的好吃～其他菜色無記憶點。

點套餐（因為懶得想）

豆花是好吃的、但也還好這樣

沒有好吃、但也不難吃。大概是這樣的心得

類似食物還是鼎泰豐略勝一籌。吃差不多價位大遠百會選開飯

這樣吃了1094（含服務費）   

乾扁四季豆、可以點來吃吃

只有左下角包紅豆的好吃

大遠百每一家都想試試看之貝里尼與黑毛屋。

貝里尼是義大利麵、燉飯、跟pizza

點餐的時候，沒有肋眼牛排。慢烤牛排，店員說這是全熟(有點力勸不要點的感覺)

本來想要吃肉~那就算了

google會是很高的評論是因為，評五星會送食物(忘記是甚麼)

跟焦慮恐慌相關

逐漸累積的焦慮，會有壓垮的一天

那一天，我發現無法吸到氣。心跳跳的超快。

就醫，醫生說了看這科就對了(身心科)醫生說：你會好的。

吃藥的時候會對藥物反應很大，整個人呈現呆滯狀態，有先停藥。

跟很多人一樣，要開刀前會看一下別人的分享。

此時此刻，你也煩惱著開刀嗎? 過來人的我來分享我的經驗。希望現在的你看到可以感到安心。

巧克力囊腫約7公分大小。本來也想著追蹤就好。等到極限要開~再去開刀。

醫生說，要嘛破掉急診送進來。要嘛好好和平共處。

可能是年紀大了，總覺得這樣追蹤也好生煩惱。而且驗血的指數蠻高的。想說趁還沒有很老之前，來開刀吧

@韓劇：不可殺（第二集棄劇）

前世的戲份好多、然後一不注意根本不知道誰做了什麼事～就這樣轉世。然後誰是誰我認不出，古裝跟時裝的差別我無法…棄追

@韓劇：我的魯蛇舅舅（第12集棄劇）

太喜歡田慧振、單親家暴的媽媽帶著小孩。舅舅其實沒那麼廢….只是笨（？）。小孩好會演。會想追劇。第三集媽媽就去戒酒勒戒了。舅舅照顧小子。真的蠻好看的～但後面整個都不知道再演甚麼了

@韓劇：那年，我們的夏天（第二集棄劇）女主角講話一直有個奇妙的語音、跟男主的戲很無感…

2022

家人自己朋友。健康平安

健康平安才能是獨立與自由

其他的都是浮雲

但浮雲也是要經營的

關東煮的湯是放一壺在桌上、有保溫

關東煮跟串燒。

雞肉跟牛肋條不錯

麻藥玉米的外面是起士粉

其他就也是不錯 

這家店不太好找….在大樓的一個小店面、只能用對面是月團圓火鍋跟車子鍍膜店來辨

店是兩層樓、但2樓感覺有點空虛的座位（比較沒有氣氛）（還是佈置一下比較好吧）

一樓是個開放式廚房、有四張桌、生意頗好。主廚是個歪果仁。地中海餐廳～又有點西班牙的料理。

點了海鮮燉飯跟中東分享拼盤加了羊肉串還有香辣蒜蝦。沒想到蠻飽的。還點了一杯oreo 奶昔～紙吸管真的不太好用….

燉飯不錯、海鮮熟度剛好。

今天宣布、會到7/12….

這樣幾乎就整整兩個月

我們要解禁呀！繼續努力、雙北…就要靠你們呀

心情上的煩悶～

我好想念在餐廳、小吃店吃飯的日子、火鍋也好、牛排、拉麵、烤肉。愛店們都不要倒呀！

每次看影片運動、最多就是30分鐘

超過30分鐘、集中力就會不好

但常常我都只做15分鐘….瑜珈可以30分鐘

推薦

1.Mandy Morrison(德國人）、所以影片都是說德文、聽不懂（好處是做自己就好…壞處是不知道換動作、但沒關係~可以倒回去影片）聲音很好聽。有時候會聽一些單字、應該是英文

沒有健身房、沒有按摩、沒去百貨公司、沒有外食、少了朋友相聚聊天、隔週進公司

這是我5/17後的生活變化。3週了….

好像比起別人、沒什麼太大變化

宅宅影響不太多，但原來你需要跟不太熟的人互動。同事、朋友、家人以外的。這是我這次的發現。跟店員、教練、按摩師講講話也是必須的。工作上的煩悶不會因為在家工作變得比較少。更需要跟朋友宣洩一下（但也盡量減少群聚）

我更堅定股票投資必要。自己紓困自己。

目前表定是三級警戒到6/14、但看到確診數還是偏高、我想可能要繼續警戒

別再說政治不關你的事。你投的每一票都在為你的生活做決定。

老藍男的報告看了都覺得感覺平常沒在練習報告。口條、表達能力、聰明與否（不是指智商）（那個157我覺得是假的）都可以在一場直播無所藏匿。最重要的還是有沒有為人民想。自私鬼當醫生自私、當市長更自私

這時候多了很多校正回歸的梗圖。看了覺得這樣的諷刺。想說讓你笑一下吧。我認真覺得如果要隱瞞還會這樣開誠布公嗎？這麼大的壓力下、是增加確診數、要是我。我能做出正確的決定。做出校正回歸這樣的作法、一定還是會謾罵、嘲諷。但如果這是對的、要判斷疫情的走向。還是會開誠布公吧。對於國民黨我已無話可說。

疫苗要吵、怎麼打要吵、廠牌也吵、副作用也吵。請問到底怎樣才能稱你的心如你的意？

夕爺寫的真的太好了

財務免疫力、身體免疫力、心理免疫力、價值的免疫力、思想免疫力

凡事不能太超過，唯一永恆的價值，就是剛剛好。精進有時，怠惰有時，睡個懶覺，也可以創造勤奮疲勞所需的免疫力。

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同島一命　不是喊爽的（林夕）

在家工作

原來是個夢魘

筆電螢幕好小

沒有下班放鬆感

餐桌、餐椅是不能拿來辦公用

馬的武漢肺炎

防堵要用心與努力、破功卻只要一個小點。而且越破越大洞

規定你出家門就是要戴口罩。說實話、戴口罩一整天很不舒服、尤其天熱又要說很多話。口罩內都是口水味。服務業也真的很辛苦。總覺得短期內要回到不戴口罩有點難，疫情平穩可控之後、還是會因為擔心選擇繼續戴。打了疫苗就不會了嗎？有可能。

看了幾則因為口罩而產生的互毆、衝突。想想好像就是有這樣的人、有點感覺這才是正常的社會，就是會有一些不在乎疫情病毒的人（病毒不會使他慌張）一定覺得自己不會得。但我們其實擔心的是他會傳染給你（但他也不是會在乎）

人跟人的衝突都是：我的堅持被別人踩在地上。

KKTV有

一開始看不懂、主持群跟節目想說有什麼關係。但自從看得懂之後。覺得超好看

可能也是逐漸認識主持群、還有來賓們

2022/12/24_李柱昇、李章宇。李柱昇的戶外健身真的很驚人。看起來好累。兩個人吃五包泡麵也很驚人。還不如叫外賣比較營養呀……張東潤的出道好奇妙、是因為抓到犯人上新聞。燉雞肉看起來好好吃！

2021/12/17_景收真、釣魚的世界無法理解。但炸魚排看起來也太好吃了吧！朴世莉、有錢姐姐的零食櫃好驚人！

看到蘇慧倫、真的看起來比實際年齡小好多。而且她還生過小孩。

看了蘋果日報專訪

看起來老生常談、但根本是沒有懶女人的呀

保濕、防曬、清潔。這個每天要認真、一天不能少

睡眠、能睡8～9小時、早睡早起。好睡就是好命睡飽都不老了呀

5月份第1週

1.深蹲30公斤、10下3組

2.史密斯、單腳往下、再回到原位。感受到臀部用力

3.側躺、彈力帶在膝蓋上方、腳踝靠在一起。單腳用力往上抬、抬到極限。雙腳互換。

3月份第3週