鄭多燕:女人最棒的化妝,是從裡到外的好氣色…

2013-01-01

文 / 劉子鳳
圖片提供 / JDY&台灣經紀人仇皓潔

專訪人物─鄭多燕(韓國塑身女皇,憑著自創的塑身操和正確的飲食菜單,讓自己從70公斤減到46公斤,擁有像少女一般的青春美麗,相關書籍、產品、出版遍及日本、大陸等亞洲地區,她最大的特色就是戀家又愛家,一切取材全都來自家庭,採用最簡單、天然又平價的廚房素材和簡易塑身操,創造出女人的一片天。)

 

1.新年新希望,請問妳在「美容保養」、「健康」方面的新願望有哪些?

A:不論是氣色差、肌膚敏感,都是身體出狀況的訊號,女人最棒的化妝不是在臉上擦多好的化妝品,而是體內環保做完,從「裡」到「外」表現出好氣色、好皮膚。

所以,如果第一階段(指體內環保)做好了,再來談第二階段─管理皮膚或者吃一些營養的食物,先把累積在體內的毒素、老廢物質排出體外,強化身體的血液循環,就可以針對皮膚狀況做改善,例如偶而敷一點面膜。

可能因為我是家庭主婦吧!即使是敷臉,我不會花大錢去買專櫃保養品,寧可用家裡的素材,比如:水果、海藻,這些素材全都取自於廚房,通常做好了面膜泥,我就把它們放進冰箱裡,有時候我做完家事,打開冰箱想找我做好的面膜泥敷臉,一看居然不見了!一問之下,才知道被我的女兒用完了,哈!

說真的,新的一年,我希望從飲食上帶出家人的健康,不僅食物要多彩(指多種顏色)、多穀,而且色、香、味俱全,我很想設計更多的菜單給我的家人吃。

即使這幾年我的工作(指教學、出版、演講、出國)非常忙碌,但一直到現在,我家裡的家務事從來沒有請過任何家事達人、幫佣做過,全是我一個人在做,妳問我「壓力」大不大?不會!一點也不!因為我碰到任何問題一定會馬上找朋友聊天,除了和朋友討論可以舒解壓力,經常運動也讓我的細胞活化,產生良好的荷爾蒙。

我跟一般人相比,幾乎很少感冒,也許是因為我從來不把家事當「家事」做,我覺得把家人照顧好很有成就感,看他們健康、快樂,自己的心情也會很愉快。

我本人歷經過很肥胖的過程,每次看到以前的照片都會回想起當年只有31歲,當時的我體重70公斤,同樣是做家事,但我總覺得身體很沈重,一件家事沒做完就覺得體力透支、非常勞累,心裡還會想,「我真的要這樣一天復一天的過日子嗎?」那時候的我,不但沒時間工作,而且每天都活得不開心、壓力大

現在的我已經46歲了,這些年透過塑身操、做好體內環保,讓自己和親愛的家人愈來愈健康,所以我很希望可以跟大家一起分享我的成長。

 

2.體內保養方面,如何養成紅潤的好氣色,來迎接充滿好運的一年?

A:想要養成紅潤好氣色,保水很重要,每天至少要喝1000cc的白開水,不想喝白開水的時候,也要喝檸檬水。最重要的是,平常三餐要多吃高纖食物,才能避免便秘,因為老廢物質堆積在體內,一定會造成肌膚黯沉,所以我都會用果汁機打多種穀類和高纖蔬果給自己和家人吃。

少量多餐、天天吃多穀高纖食物,還要注意分配,例如早上吃得多、中午之前盡可能把一天該攝取的碳水化合物吃完,下午四點之後,就要開始慢慢減量,晚上改吃大量的蔬菜、適量的蛋白質,所以我每天到六點之後,雖然會吃兩次東西,但第一次可能只吃水煮蛋,第二次則吃蔬菜類或蕃茄。

3.一月份正值寒冬,膚色容易暗沉,請問妳個人有沒有能讓膚色均勻,或是好到發亮的秘訣?

A:想讓膚色不黯沉,當然是要靠運動!流汗、放鬆後,可以散發出來最年輕的荷爾蒙,所以一定要運動,我發明了很多塑身操還沒有公開發行,它們都是藉由運動伸展身體的體操,對女性非常有幫助。

4.冬天氣色不好時,黑眼圈、眼袋就會更加明顯,彩妝技巧上,如何修飾黑眼圈與眼袋,妝出好精神?(若無此困擾,請問如何讓眼妝更有神采?)

A:要修飾黑眼圈、眼袋,眼部的底妝最重要,要看皮膚的狀況和黑眼圈、眼袋的顏色挑選自己適合的毛孔專用遮瑕膏,我通常會用淡紫色的遮瑕膏,然後再用打亮粉刷在T字部位、笑肌的U字部位,除了自己獨家的眼線妝外,為了修飾因年齡造成的下垂,我的眼線還會往上拉一點。

5.如何打造自然感的腮紅、粉嫩唇色,妝出好氣色?

A:眼妝濃,就會降低腮紅、唇妝的彩度,如果眼妝比較淡,腮紅、唇彩就要強烈一點,我平常都是用手指點液狀的腮紅,再上一點在T字部位、笑肌上,然後把它均勻推開,最後再上一層BOBBI BROWN的打亮膏(ps:拍照時為求自然,我通常都不用腮紅),唇彩則偏愛珊瑚色,如果唇部很乾燥,就先用護唇膏打底,如果唇部狀況好,就直接用手指沾唇膏輕壓、塗抹在唇部。

 

6.冬日衣著偏厚重,請問有什麼簡單的混搭法,能讓人看起來神采奕奕?

A:我個人喜歡多層次的穿法,有時「多層」到朋友都會笑,因為一般人都以為身材好的人就要穿合身的衣服突顯三圍,但我偏偏最喜歡寬鬆的衣服,像我最近就迷上寬版的帽T,不過,我的多層次穿法沒有一定的穿搭方式,完全是看心情,每天都不一樣,像我不愛穿羊毛,就會一層薄、一層厚、再一層薄、一層厚穿上,光看「袖子」就有好幾層。

我不太喜歡花大錢買名牌,最喜歡逛像台北五分埔那樣的批發中心找平價、時髦又可以搶購的衣服,像我今天穿了一件時髦的短褲配半統靴,看起來就很不像家庭主婦,雖然我平常在家大多穿長裙,但也不是穿老氣的長裙,一定是挑很有特色的長裙!

總之,我覺得人的穿搭一定要打破傳統、要有個人特色、要有創意,千萬不要只是制式的穿搭。因為我常常換造型,也會擔心自己會不會有時候穿得太怪了,於是,我跟好朋友約好一起逛街時要互相注意、提醒一下,不能穿得太「超過」,年輕愛怎麼樣打扮都可以,到了現在的年紀(指今年46歲),還是要有點「限度」,哈、哈!

7.最近特別喜愛的單品為何?如何搭配?

A:我最近特別喜愛各式各樣的髮箍、髮飾、髮帶,第一次買髮箍是因為運動時瀏海一直掉到前面,一戴就上癮了,覺得很方便、很好看,之後買了很多來配戴,有寶石的、水晶的...,後來我的粉絲都跟著我一起戴,居然變成了一股流行旋風。

我覺得各式各樣的髮箍、髮飾、髮帶也沒有一定穿搭法,主要是看整體的造型和身上的顏色再搭配吧!

 

8.入冬後,活動量減少,又常進補,請問妳如何HOLD住體重不亂飆?

A:減肥的人如果為了自己體重不亂飆,跟朋友外出吃東西就容易搞怪,總是會跟別人點的食物不一樣,這樣一定會不討人喜歡的,也會影響到人際關係。

我的方法,就是跟大家都吃一樣的食物,比方說,大家都愛吃烤肉,我會一口一口慢慢吃,並動手烤很多美味的肉片,把食物分給食量大的人,自己也吃一點,如果是這樣的吃法,不但不會發胖,別人還會開心地說「謝謝妳」。

在家裡,有長輩罹患了高血壓、糖尿病,就要更小心了,冬天大家愛吃「人蔘雞」,擔心老人家吃了熱量太高,就把雞腿肉改成雞胸肉,熱量不知不覺就降低了,想吃粥,就把白米改成糙米,把「人蔘雞白米粥」煮成「人蔘雞胸肉糙米粥」,兼顧營養的同時,還可以降低食物裡的升醣指數。

9.天氣冷,白天工作有時也會陷入昏昏欲睡的狀態,請問妳有什麼提神的小秘方?

A:白天如果昏昏欲睡,最好的方法就是「指壓」、「按摩」,如果人在家裡,我就會躺在床上,用一粒棒球放在背脊兩側、腰部滾動,或者用棒球按摩脖子,像這樣的球體滾動也等於外面的指壓、按摩,如果人在外面不方便,就手握拳,用四指的指關節取代棒球按摩脖子、腰部等痠痛部位。

10.請問妳今年想向哪一位國、內外女星或名人看齊?以她為目標,激勵自己的新年鬥志!

A:我最欣賞的名人是韓國一位六十八歲的女藝人尹靜姬,我從小就看她的表演,那時看到的是她人生最美好的一面,沒想到,一晃眼她已經年近七十了,最近,她和她的鋼琴家先生一起上談話性節目,她完全沒有因為年老而變得像一般老人般地談吐粗魯,相反的,她比年輕時更有氣質,說起話來非常感性。

我看著她和先生兩人手牽手、非常恩愛地聊著他們的愛情故事,讓我非常感動,好希望自己也像她一樣,努力照顧家庭、認真工作,老年時也牽著另一半的手,一起回味美好的婚姻。

 

文章來源:http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-33/Celebrity/293

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