這禮拜滑(划步機)2次(30分鐘*2),瑜珈*1、律動訓練*1

吃東西很節制,有吃零食。但沒吃炸的~~

還是無法不吃美食XD

都吃~就是節制了些

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這陣子(不~是這3年最瘦)

趕緊拍下來,替自己努力減肥打氣加油

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大部分都是吃很簡單當午餐。基本上有飯就好(才會飽呀)

如果有菜就隨便帶....配豆腐乳也是OK的吧~~哈哈

其實這樣吃會飽(因為有足夠的飽足感)

可能也是因為我平常就是吃這樣的便當盒大小~只是菜色更簡單了XD

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放假還是有吃美食

高記的生煎包(很普通捏)

吃3個

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高記的小籠包(吃3個)

喔~鼎泰豐才是我的愛唷~

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Encore的肉醬義大利麵(吃3/4)

我的天天天~這份量太大

而且當你吃完生煎包又吃小籠包之後,緊接著吃一大盆的義大利麵

所以我沒吃完呀XDD

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周日結算(六日沒運動因為身體需要休息一下)

因水腫~~胖了一些

再努力一些些

就會再瘦一些些

多吃蔬菜水果天然食材

瘦的漂亮又健康才是我的目的呀!!

繼續努力

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