話說,這應該是第28564次說要減肥了吧...

要一個熱愛食物的人,用絕食(?)節食減肥

真的很怕一直忍到最後會來個爆炸(就是鹽酥雞買個三百+冰淇淋+甜點)

話說,一直有感,年齡往上爬,少吃照樣胖的狀態

傳說中的代謝功能,一直一直的不回頭

 

吃就不會瘦

那、不吃呢? 會憂鬱吧....人生的樂趣被剝奪..

 

開心瘦,是我的目標

減肥減到人生變黑白也很可怕,

 

吃:

吃喜歡的、吃想吃的。

只是不是三餐都放肆吃。

晚餐無澱粉,其他餐隨意吃。

如果有時間,自己中午帶便當,菜色要好的!!吃飽的!!

有聚餐就還是要開心吃唷~減肥甚麼的就先丟一邊~

 

關於運動

一直都有固定運動,打球、有氧、瑜珈。上了這麼久也從沒瘦

但!! 以如此放縱的吃法,沒大胖應該也是靠多少動一下吧

 

瑜珈不是拿來瘦的,是有線條。

有氧不是拿來瘦的,是隨著音樂跳來跳去的愉悅感

打球不是拿來瘦的,是樂趣,好玩

要減肥

人體實驗:

1.游泳30分鐘

2.划步機30分鐘

做多少算多少,不想做偶爾休息一下也不錯

體力沒很好,如果是60分鐘,可能會有反效果(想到運動就哀怨)

想往上加就加,不加時間就停留在30分鐘吧

運動可以讓我發洩心情不好,可以流汗排毒、增強體力、皮膚身心狀況都變好

 

 

肌肉? 這就先等我瘦下再說吧...

 

瘦身的鼓勵,達到數字後要維持一個禮拜,才可以買來吃唷

1.瘦1公斤:吃可麗餅(但好像從巨城徹櫃了)← 吃傑里的蛋糕捲

2.瘦2公斤:吃傑里的蛋糕捲)← 改為清玉+洋芋片

3.瘦3公斤:吃氣死人的布丁

4.瘦4公斤:深藍的千層蛋糕,上網購!!

5.瘦5公斤:(想不出來)

 

5公斤是重回10年前的體重呀~哈哈

7公斤就是現在身高的最瘦值,這就不要妄想了(太瘦就不好看了)

 

用買東西來激勵,沒甚麼動力瘦(買手機? 手機又沒壞)(根本不想買甚麼呀!)

衣服也很難有動力瘦,比如穿比基尼(借問:穿比基尼是要去哪裡?)

跟朋友相約,沒有相賭的因子。很容易會陷入自我放棄

但用吃就可以。這是哪門子的減肥(哈哈哈)

創作者介紹

* my journey *

ashley5 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()