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這禮拜滑(划步機)2次(30分鐘*2)，瑜珈*1、律動訓練*1
吃東西很節制，有吃零食。但沒吃炸的~~
還是無法不吃美食XD
都吃~就是節制了些
這陣子(不~是這3年最瘦)
趕緊拍下來，替自己努力減肥打氣加油
大部分都是吃很簡單當午餐。基本上有飯就好(才會飽呀)
如果有菜就隨便帶....配豆腐乳也是OK的吧~~哈哈
其實這樣吃會飽(因為有足夠的飽足感)
可能也是因為我平常就是吃這樣的便當盒大小~只是菜色更簡單了XD
放假還是有吃美食
高記的生煎包(很普通捏)
吃3個
高記的小籠包(吃3個)
喔~鼎泰豐才是我的愛唷~
Encore的肉醬義大利麵(吃3/4)
我的天天天~這份量太大
而且當你吃完生煎包又吃小籠包之後，緊接著吃一大盆的義大利麵
所以我沒吃完呀XDD
周日結算(六日沒運動因為身體需要休息一下)
因水腫~~胖了一些
再努力一些些
就會再瘦一些些
多吃蔬菜水果天然食材
瘦的漂亮又健康才是我的目的呀!!
繼續努力
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