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最近夫婦的世界、這部狗血噴滿地的劇
讓我們看到金喜愛。怎麼維持這美好體態
基本上要有時間、有錢。
所以當女神前、必須有經濟能力。
10年都49公斤
很少韓國人的不太吃泡菜的吧.
其實減肥就是要先吃的滿足。所以要一直變化
一週運動4～5次。讓運動變成習慣
家裡有跑步機～習慣才不會太難養成
但這個我覺得太麻煩、機器很難維護。
運動就是要綜合
有氧、重訓、伸展。
睡覺永遠都重要
規律的生活
吃、睡、動。
家裡有跑步機 ！要跑
不能當曬衣架呀～
果然是個要求自己的人....
說到底是習慣、不是一時興起.....
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