* my journey *

凡事皆有出路

*我們要嘛自怨自憐，要嘛堅強起來，所費的力氣一模一樣（Carlos Castaneda)

*我們不是看見事務本身的樣子，而是看見我們投射的樣子

*所有信念都是選擇，而選擇可以改變

*不要同情自己。同情自己是下等人幹的事（村上春樹）

*最糟的謊言，是對自己說的謊言（Richard Bach)

*為人生負起全責的意思是要明白，無論遇到什麼事，你都能決定自己的反應、感受與目標。

*你得為自己的人生負起全責

*把生命握在自己手中，會是如何？會是一件可怕的事、因為沒辦法再怪其他人（Erica Jong)

*擺脫三大藉口：沒時間、沒金錢、沒知識

*藉口是有毒的謊言，一無是處，只是削弱自己的力量。

*如果事情夠重要，我會變出時間

*如果不夠重要，我會變出藉口

*如果你認為自己是他們的產品或平台的顧客，最好再想一想。其實，你的時間、數據與注意力才是他們的產品。

*重點從來不在資源，而在動腦（Tony Robbins)

*恐懼不是敵人，坐等恐懼不見才是

*行動是恐懼的解藥，行動會轉化成恐懼。容許自己在行動時感到恐懼。

*如果人們肯花時間問「這還有其他意思嗎」，世上多數誤解都能避免（Shannon.L.Alder)

*事物本無好壞，僅看你怎麼想（莎士比亞）

*笑能腐蝕恐懼

*要嘛贏，要嘛學，從來沒有輸這回事

*失敗只是一件事情，不是一個特質。人不會是個失敗

*唯有當你停止學習和成長，才算是真正的失敗

*行動才會清楚，光用想的沒用

*當你打不定主意，那就停止空想，開始行動。就算只是一小步也好

*無論你有什麼目標，一件事是確定的：寫下來，是達成的基本步驟

*最困難的莫過於決定行動，剩下的就是堅持而已。

*出發不用等到準備好

*人生會遇到兩種痛苦：鍛鍊的痛苦與後悔的痛苦。鍛鍊之苦很輕，後悔之苦很重（Jim Rohn)

*絆住腳步的小謊：我還沒準備好

*自信不足，能靠努力克服（Sonia Sotomayor)

*對於重要的大事、你永遠不會覺得準備好了

*所有進步始於大膽的決定

*糟糕的起步勝過困住不動

避免遭完美主義吞沒的六個要訣

*1.一步一步前進，忽略內心小劇場

*2.為問題預作規劃

*3.預期（並擁抱）自我質疑

*4問自己：正確的下一步是什麼

跨出舒適圈一定會自我質疑，這是進步的象徵，不是止步的訊號。

*5.運用「積極放棄」的力量

*6.最重要的是，培養耐性

*你打不贏永不放棄的人（貝比魯斯）

*你越在意別人的想法，越獸別人牽制。

*不是所有批評都重要

*不管你做什麼（或不做什麼），永遠有人批評。

*喜歡我不是你的職責，是我的職責。

*現實是：所有你喜歡的東西，都有人討厭。

*為什麼要被別人腦中的想法影響到你的感受？

*永遠都不要讓別人有辦法主宰你的情緒。

*除非你同意，否則沒有人能貶低你（愛蓮娜羅斯福）

*談到批評指教，別太脆弱到連有助學習和進步的建議都拒絕。你必須堅強，才能從批評中提取價值（如果有的話）。問下列問題會有幫助：這批評有哪些是貼切的？有哪部分能用來提升自己做得更好？

*黃金鐵律：別在情緒激動、怒火中燒的當下回應。

*這世界需要你獨一無二的天賦

*別讓自己帶著後悔離開

*無論你想做什麼、現在就去做。明天沒剩多少天

*你要跳脫自己。多去想「我們」，而非「我」

*朋友比意志力更重要