* my journey *

跟焦慮恐慌相關

逐漸累積的焦慮，會有壓垮的一天

那一天，我發現無法吸到氣。心跳跳的超快。

就醫，醫生說了看這科就對了(身心科)醫生說：你會好的。

吃藥的時候會對藥物反應很大，整個人呈現呆滯狀態，有先停藥。

本來想說靠自己。發現有點兒難

於是~又再去回診，醫生說也是要適應藥物，從1/4顆血清素開始，症狀發起來的時候再吃易舒。

一開始的一個月，都還是常常會吃易舒。

心情上，真得對於某些朋友的建議招架不來。只希望就好好聽我說。不用給予正面、負面的話

那一陣子，一直看醫生

腰痛→骨科醫生說沒甚麼大礙，開了凝膠給我擦

膝蓋痛→骨科醫生說不需要複診，背部緊緊，身體會代謝掉，給我肌肉鬆弛劑

頭暈→血液科醫生說驗血很OK，沒有貧血。醫生還給我維生素D、益生菌，叫我去跑跑跳跳

喉嚨腫痛→這個持續了兩三個月。看了耳鼻喉科都沒幫助。去台大生醫時，醫生還開了胃食道逆流，一些鼻子跟喉嚨噴劑，檢查也說了沒有甚麼紅腫。但神奇的是，我就是吞嚥困難。過了一個月又去一般診所，醫生看診比較細心，我也略述的身心情況。醫生還看到了聲道去了。也比較像心因關係，緊張也會早造成喉嚨的緊，醫生雖然有開藥給我，但他建議我要要去找根本原因

左下腹痛→看腸胃科醫生，這裡是大腸。開了藥，是有好一點

眼睛痛→喔~眼科醫生說沒有甚麼問題，直接開了長期處方人工淚液。就點眼藥水。

晚上盜汗→睡覺到一半就是會被流太多的汗給醒來，需要換衣服，才能繼續睡。這個從3月底開始，汗都不會臭也不閒。精神開醫生有開藥吃，但還是會有汗。也去看中醫，想說多少有幫助吧。我還針灸，針灸當下沒有太多感受，應該是感覺還好XD。5月中~終於沒有流汗一天。開心~

耳鳴→最近5月輪到這個症頭。一下一下。

自律神經失調，在身體上輪來輪去。

正念呼吸。

做自在的事

我問了精神科醫生，這樣一直看很多顆別的醫生對嗎? 她說如果有舒緩你的焦慮就好。別人說甚麼都不重要。

目前是血清素2顆。漸漸有往好的方向走。而這樣也三個月。有點慢但也OK

畢竟累積也不是一兩天的事。

感恩上帝。我現在會很珍惜親人朋友的相處。也覺得自己很幸運。

會好的。