西藏的溫差。4度~22度。
洋蔥式穿法就對了。只好想像成冬天去東京的裝備。22度就當做是在室內暖器。
阿里地區就更冷了(暖暖包必備)
而且18天,也不可能帶足18件衣服。
有些地方也不能每天洗澡。
有床睡。但那裡連澡都不太能洗了,被單應該也沒在換的
睡袋(X)→ 目前沒登山的習慣,所以買了之後也用不到。而且睡袋要暖又輕,會~非~常~貴。想想還是算了(朋友說、帳篷提供的被子都很暖)
睡袋內袋(O)→本來想買,但被西披勸退。理由同上,買來之後也用不太到
被單(X)→最後帶被單,因為目的只是要隔絕。每天都在變動,想說帶這個太麻煩,還是帶內袋好了
但我們去西藏,還是買了睡袋。因為阿里好冷呀
建議:要帶睡袋!!
高原反應用藥+普拿疼。
網路上看到的List
零食
餅乾
防曬霜
墨鏡
潤唇膏
睡袋
穿寬鬆、保暖的衣服
感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品常備藥品(感冒藥、腸胃消炎藥、幫助消化通氣的藥)、
洗長袖衣褲
背包
登山杖
護膝
手套
替換衣褲
遮陽帽帶沿的帽子
防曬霜(SPF30++以上)、
潤唇膏最好能保濕的那種;
備用鞋
保溫杯相機
外套
衝鋒抓絨衣褲
洗刷用品(毛巾、牙膏、牙刷)
羽絨睡袋
帳篷
頭燈
撲克牌
拉杆箱(中)+25升左右的小背包(箱裡放衣物,小背包隨身攜帶貴重物品
保暖衣服(如衝鋒衣、衝鋒褲、抓絨衣、抓絨褲)保暖手套
一雙舒適的運動鞋或徒步鞋(或休閒鞋)
垃圾袋
個人用品(如洗漱用品、換洗衣物、襪子等)*
必帶裝備特別提醒:
雨衣(實踐證明,再好的衝鋒衣都沒有雨衣防水效果好,碰到先下雨後下雪的天氣,再防水的衝鋒衣都沒用)
萬用頭巾或圍巾(防止嘴唇或面部被曬傷
這是一個行李箱就可以塞得下的LIST嗎?
18天是要帶多少東西XD
My list
穿衣服超重要的,都到了那裏,亂穿只會讓拍照回來驚嚇,幹嘛穿那樣
請拿出去日本跟日本妞比拼的精神。
髮妝衣,請搭配
1.羽絨衣*1 (阿里很冷)
2.毛帽*1 (阿里風很大,建議要有防風功能)(事後證明,羽絨外套附的帽子就夠了,毛帽反而少戴)
3.遮陽帽*1(拍照後看,登山遮陽帽怎麼拍怎麼難看,建議戴棒球帽)
4.圍巾(這一定要)
5.頭套,就是一種可以從脖子往上拉到鼻子、眼下的長條方巾,這個~我後來拿來綁頭髮跟當髮套用。
6.上衣,帶4件(拉薩~阿里,溫差頗大,中午很曬,薄厚都帶比較好)(就重複一直穿,所以要帶酒精跟芳香噴霧)
7.背心(Lativ輕羽絨)
8.薄外套(可當上衣)(Uniqlo fleece材質)拉薩沒那麼冷~~
9.Uniqlo發熱衣
10.無鋼圈內衣,女生會覺得舒服點
11.保暖手套 (阿里會用到)
12.輕便雨衣 (沒派上用場~也沒下雨)(真的要防風,雨衣也不太夠用)
13.牛仔褲(帶2件)(其實沒轉山,不需要登山褲或防風褲)(一直待在車上的時間比較多XD)(牛仔褲比較輕便)
14.長裙(要加內搭褲)(長裙拍起來不好看,但生理期很舒服)
15.內搭褲(鋪棉的)
16.內褲
17.襪子
18.輕便的鞋子(備用鞋)(這個沒派上用場(全程都是Timberland)
19.拖鞋(這一定要帶)(建議藍白拖)
20.毛巾(只帶一條~也不是每天都洗澡XD)
21.洗頭、洗臉、洗澡、牙刷、牙膏(減少垃圾就是一種愛惜自然)
22.口罩(阿里風大要帶比較好)(而且很容易咳嗽)
23.擦臉保養品,(乳液,化妝水、化妝棉)
24.隱形眼鏡
25.擦身體乳液、棉花棒、指甲剪、OK蹦、面素立達姆(施特膚很好用)(阿里非常乾,有一天看到濕度是15....台灣都70以上)
26.護唇膏(無敵乾燥氣候,要擦擦)
27.防曬品(西藏紫外線很強)(要記得補~一直補)
28.睡袋內袋(建議帶睡袋)
29.睡衣(長袖長褲,但第一晚在成都爆熱,所以帶件短袖有必要)
30.太陽眼鏡(這也是必需品)西藏的太陽真的非常強烈
31.雨傘(主要是女生戶外廁所用)
32.保溫壺(每天都要備熱水喝)
33.相機
34.電池與充電線:相機的、手機的、行動電源
35.拍立得(嚴重懷疑根本塞不下)(我帶了)
36.綁頭髮的、髮夾
37.巧克力、零食
38.茶葉、沖泡品(茶葉跟咖啡因為怕廁所跑不停,所以都沒喝)(建議帶柚仔茶沖泡包,喉嚨不舒服喝會不錯
39.夾鏈袋
40.護照
41.台胞證
42.現金
43.濕紙巾 (濕式面紙,有時沒法洗澡,可以擦一下)
44.手帕
45.刮痧板(這個我忘了帶 Orz)
46.精油棒
47.隨身餐具(湯匙與筷子,環保愛地球)
48.腮紅
49.垃圾袋
50.暖暖包 (帶幾個就好,阿里派得上用場,其他地區不太需要)
51.衛生棉、護墊
可以塞得下行李箱嗎(抖)
外衣跟牛仔褲,就是每天重複穿,建議可帶衣物噴劑,噴噴即可
下次去的話,我想還是要帶MUJI的方香噴,可以多少當加濕器~~
下次要帶
1.肉鬆
2.鱈魚香絲
3.可樂果
4.泡麵。
雖然西藏的商店有賣零食/泡麵,但有點台灣味的零食/泡麵,還是比較好吃一點
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