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女人的計畫 
*世事難料，從照顧自己和親友、維持美好的外貌和感受，到擁有成功的事業和精彩刺激的人生，要思考的太多，但你可以先從第一部開始，之後再想下一步，然後就能不斷地持續向前
*遇到美麗的人，當然會喜歡跟他們在一起，如果他們不感興趣，你就會迅速抽身。要讓人們愛上你的個性，而不是外貌。
*如果長相不完美卻又過度執著外表，會產生不安全感。這會讓你鬱鬱寡歡，也會阻礙你發展出其他更美好的特質，像是機智、幽默和有意思。
*我的建議是善待別人、聆聽別人並積極樂觀。不要開口閉口都在講你的悲慘人生。展現自信、尊敬、關注和笑容；這麼作能讓你魅力萬千
*每個人都有值得與人分享的才華，如果你只是覺得你沒有任何才華，不妨想想過去對人生自豪的時候，那想想那個部分、研究它、分享它、讓自己變得更風趣。如果你有專業、嗜好或特殊興趣，則多多深入了解，讓它成為聊天的話題，並對他它充滿熱情，你將因此變得更有趣、更聰明。
*你所擅長的必須也是你喜歡的。
*要培養幽默感，對別人所言不要那麼敏感。有男人想跟我約會，我拒絕他，他會說他能找到比我更年輕的。我只是笑一笑，我根本不在乎他能找到誰；我對他不感興趣，更不會因此他說了什麼而沮喪。
*簡化一族、只留幾件我真的會穿的衣服，如此一來，每天換衣服變成樂趣，而非苦差事。
*如果你不常清理你的衣櫥，則很可能有一半的衣服都已經太小、太大、需要修補，或以不再符合你的風格。衣服最重要的是要合身，太大看起來邋遢，太緊看起來可怕
*高品質皮件也能為原有的服裝增色不少，讓你更有個性。我把原本的皮包全部丟掉，換成一隻真皮包。只比量重要所以我用一隻名牌包來寵愛自己，卻又不會有罪惡感。
*化妝能改變外表和心情
*即使從內心散發魅力很重要，但也不要因此素顏
*一個人能做的最好的決定就是保護皮膚不受太陽傷害，無論是戴帽子或擦防曬油都可以
*無精打采看起來悲傷又沒安全感，而抬頭挺胸地看起來無敵與自信。想要展現自信，就從改善儀態開始做起。挺直腰桿，打開雙肩，面露愉悅，看著你說話的人，視線不要移開方。不妨把它叫做自信遊戲
*除了知識，舉止也很重要。輕聲細語、舉止得宜，有禮貌又體貼。
*我要求我的模特兒學生們準時到課、口齒清晰、不要扭捏害羞。彬彬有禮自然就更能滿懷信心，在別人眼中也更顯自信。我遇到橘子有理的人，也會欣賞他。而且，有禮貌一點都不難。
*舉止得意的人易被人接納，比大聲嚷嚷、脾氣暴躁、指手畫腳更能讓人印象深刻，別人會覺得你很好相處。
*訂定計劃並不保證一切都會順利，只代表當事情出錯時，你會另訂計劃
*我往往不假思索就接下工作。我答應是因為我好奇，他可能有趣、好玩或能夠改善我的處境
*無論機會是大是小，一定會有人想聽你回答「為什麼不？」的問題。但想想什麼才會讓你自己快樂。在人生中持續為自己打開大門；總是要去嘗試常才會知道結果
*我從未走回頭路。不管有多麼辛苦，你都得撐過去。你必須走出來，這麼作絕對值得。
*如果你活在另一人帶給你的恐懼或害怕之中，你必須訂計劃掙脫現狀。若你處於一段不快樂的關係，趕快竭盡一切離開。
*寂寞勝過活在感情的恐懼中。不快樂更糟糕
*餓的時候才吃、只吃健康食物、絕不多吃
*我不是天生苗條的人，想要保持身材，這一刻都不得鬆懈，每天如此。我規劃我的每一餐，並確保一定吃的到健康食物。如果我吃不夠，就會體力不濟。如果我讓自己餓肚子，就會狂吃眼前任何食物。如果吃不健康的食物，就會覺得身心遲鈍、疲憊腫脹。
*人們問我是怎麼教出那麼成功的孩子，我的回答是讓他們追尋自己的興趣。
*我教養孩子的方式一如我父母教養我們：要獨立、和善、誠實、體貼和有禮貌、認真工作並做善事。
* 教小孩懂禮貌就好，但讓他們自己決定要什麼。
*你必須出去交朋友，建立人脈。你得開始廣結善緣，因為這樣你才會有工作機會，才會結識朋友和伴侶。你知道，在找到王子之前得先親吻好多隻青蛙。到了新地方，出去社交感覺很像工作，因為事實就是如此
*在我的事業生涯中，一直努力協助別人成功，但沒想到有時我也需要他們的支持。對別人好不要希冀回報；要發自內心，才能讓別人真正受惠。
*如果生活沒有改善，你也很不快樂，則大可回到前一個處境
*你擔心許多不會發生的事，但可怕的事還是會不預期的發生。不要企圖揣測不信，你可以計劃、可以準備，但你永遠無法事先確定會發生什麼事
*我發現感謝陌生人的善行讓你快樂。
*和善熱心的人們讓生活變得簡單，他們會幫助你度過不適、悲傷與困境。他們不要求任何回報。那些都是好人，而且為數不少。對人生中遇到的各種善行善舉心存感激。身處困境時，大可尋求家人、朋友、甚至陌生人的幫助。平時對陌生人也要伸出援手
*我父親的座右銘是「越努力工作就越幸福」。
*如果你沒有好出生，就需要找到自己的才能，然後苦心經營
*我從小就教導我的孩子，想要什麼，就開口爭取。
*這世上沒有保證答應這種事，但如果連問都不問，這絕對是保證拒絕。
*要謹記，堅持不懈有時會有用，但並非一次次如此——如果你已開口要求還是被拒絕，就接受現實，繼續前進。但如果你有所求，就得繼續爭取
*你擔心的事情有95%都不會發生
*我學到絕不能整天沉靜與愁苦沮喪，如果你感到灰心，就往不同的方向前進。如果你被甩貨求職被拒，把它忘了，繼續向前。如果你申請房貸被拒絕，那就繼續工作提升你的信用評級。
*在感情上，我被男人拋棄會難過六個月，然後變成三個月、然後三個星期、然後三天。我真希望我以前沒那麼沒出息。自甘墮落會讓你乏味討人厭，別人都不想靠近你。
*我的忠吿是盡可能地保持樂觀。時間會治療一切。設法比我更快走出沮喪，也許可以養隻狗
*如果你想愛上別人，就必須與人約會。約會不容易，感情這種事很複雜，但你不該應而卻步。
*如果你交往的對象你不愛他、但你喜歡和他在一起，就像好朋友一樣，那你也許可以接受。如果你和對方在一起要比自己獨處還要快樂，這當然最好。但如果你和某人在一起一點都不開心，則最好離開他。跟你不喜歡的人交往一點意義也沒有。
*如果你和他在一起比你獨自一人更不快樂，趕快結束這段感情。如果你和他在一起要比沒和他在一起更快樂，就繼續這段感情
*當你吃的健康，就能保留更多精力
*吃的健康是樂齡的最佳方式
*如果有營養的飲料你不喜歡，就不要硬要喝。
*工作時必須快樂，快樂時很容易吃的健康，否則你會吃安慰食物。那一個選項是盡量吃的健康，避免周圍所有誘惑
*如果你疲累的時候會多吃亂吃，則你得隨時在身邊準備有益的食物
*如果我讓自己太餓，就有可能影響心情或感到精疲力盡。因此我知道什麼時候該吃飯或吃點心：就是當我覺得有點餓的時候。
*多餐、少量、只吃健康食物、等待下次有餓的感覺，這些都是良好飲食計劃的基礎
*最佳的健康計劃是能夠持續下去的計劃——即使有壓力、或疲累、或太忙碌而無法特別留意時也能遵行的計劃。
*要吃一片餅乾之前先吃三顆蘋果
*如果你要放縱大吃，一定要因為食物太美味，而不是因為你被某個悲傷或緊張的感受所觸發，長久以來我已經學到，不要把我的卡路里浪費在不好吃的甜點上。
*對食物挑剔很有幫助
*如果你平常某個食物發現他不好吃，就把它放下
*如果你會用吃來舒壓或暴飲暴食，不要浪費更多時間對多吃感到不安。更好的策略是不要有罪惡感，問自己：「我吃的開心嗎？」如果是，就不要自責。把這件事忘了，當作從未發生。下一餐就好好吃水果、蔬菜、精益蛋白質，全麥和豆子。隔天繼續過你的健康生活。入口的食物不用盡善盡美，你也不用力求完美。不健康的一餐不會打破你整個健康的生活方式。如果你有八成的時間都吃的很健康，就足以讓你隨時隨地的感覺良好。
*如果讓你狂吃的食物並不好吃，只要提醒自己，不健康的零食一點好處也沒有，何必自討沒麻煩？
*謹記那些明治健康的食物選擇帶給你的良好感覺。如果你健康食物吃的夠多，你就會感到精力充沛、營養充足。
*覺不要把錢花在破壞你飲食習慣的食物上面
*你只需要計劃每日活動就行了。選擇你喜歡的活動
*光是多動並不會讓體重減輕，但卻能激勵你產生有助於減重的樂觀心情。活動也是健康之本。
*這件事讓我學到要聆聽自己的身體；不要忍痛。你不見得需要密集的健身訓練，也不見得需要增加忠訓的強度。你不需要把自己逼得太緊。你只需要活動，運動過度可能導致受傷。
*當他們吃的健康以後，便能更快樂、更強壯、更有自信。情緒對健康有深遠的影響，如果你不快樂，就很難有力量和精力去注重飲食。一心只想吃安慰食物，而那些多半是高脂肪食物。
*和能讓你快樂的朋友與家人相處對健康有益。如果你的人際關係良好，就會感覺身體健康，否則你會覺得受挫傷心。
*我們之所以能夠一起融洽出遊，原因之一是每個人都可以做他自己想要做的事情
*如果你是個壞脾氣的人，可以現在就練習改變；否則你老了以後脾氣會很壞。
*如果你活得夠久，就會看到問題一再重演。當你聽到可怕的事情或遇到可怕的人，你大可說，你省省吧！你以前遇過這種事，第一次你非常懊惱，後來再發生時，你已經沒那麼懊惱，而且在你大可置之不理
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