* my journey *

2022

家人自己朋友。健康平安

健康平安才能是獨立與自由

其他的都是浮雲

但浮雲也是要經營的

1.運動、肌肉上半身可以增加500g、下半身一公斤。每週2-3次健身房。游泳來練練、羽球持續

2.理財。美股+台股。希望可以超越去年。維持10%的成長

3.閱讀24本書起跳。閱讀～那些腦子裡的東西才是真實的

4.與家人朋友多相聚。起碼每季一次要聚餐（要挑好餐廳）

5.身體與臉部保養。每天擦乳液（身體+臉）每週敷臉、每季頭皮spa

6.買東西、要買喜歡的（價格其次）買喜歡的才會用。不要囤貨！

7.出門好好穿、好好打扮。斷捨離衣櫥

8.營造舒服的家（香氛、乾淨、勤打掃）過期食物要丟掉、冰箱與儲藏櫃保持乾淨、整齊、

9.不要為小錢糾結、但也不要因為小錢就亂買

10.平日買吃的、不要一次買太多。不要囤冰箱、更不要硬吃。不要製造太多廚餘、但也更不要狂吃還要減肥。適量就好。再好吃的東西太多也是沒有什麼好處的。點餐不要點太多。自己也要有下廚煮好吃的菜。

11.給自己安定穩定的心

12.給一點時間、不要急迫。專心在當下

13.10點睡

14.多出門看看、玩樂（每半年去住個飯店）

15.練習寫文章（看劇感想）

疫情快點退散吧