* my journey *

話說，這應該是第28564次說要減肥了吧...

要一個熱愛食物的人，用絕食(?)節食減肥

真的很怕一直忍到最後會來個爆炸(就是鹽酥雞買個三百+冰淇淋+甜點)

話說，一直有感，年齡往上爬，少吃照樣胖的狀態

傳說中的代謝功能，一直一直的不回頭

吃就不會瘦

那、不吃呢? 會憂鬱吧....人生的樂趣被剝奪..

開心瘦，是我的目標

減肥減到人生變黑白也很可怕，

吃：

吃喜歡的、吃想吃的。

只是不是三餐都放肆吃。

晚餐無澱粉，其他餐隨意吃。

如果有時間，自己中午帶便當，菜色要好的!!吃飽的!!

有聚餐就還是要開心吃唷~減肥甚麼的就先丟一邊~

關於運動

一直都有固定運動，打球、有氧、瑜珈。上了這麼久也從沒瘦

但!! 以如此放縱的吃法，沒大胖應該也是靠多少動一下吧

瑜珈不是拿來瘦的，是有線條。

有氧不是拿來瘦的，是隨著音樂跳來跳去的愉悅感

打球不是拿來瘦的，是樂趣，好玩

要減肥

人體實驗：

1.游泳30分鐘

2.划步機30分鐘

做多少算多少，不想做偶爾休息一下也不錯

體力沒很好，如果是60分鐘，可能會有反效果(想到運動就哀怨)

想往上加就加，不加時間就停留在30分鐘吧

運動可以讓我發洩心情不好，可以流汗排毒、增強體力、皮膚身心狀況都變好

肌肉? 這就先等我瘦下再說吧...

瘦身的鼓勵，達到數字後要維持一個禮拜，才可以買來吃唷

1.瘦1公斤：吃可麗餅(但好像從巨城徹櫃了)← 吃傑里的蛋糕捲

2.瘦2公斤：吃傑里的蛋糕捲)← 改為清玉+洋芋片

3.瘦3公斤：吃氣死人的布丁

4.瘦4公斤：深藍的千層蛋糕，上網購!!

5.瘦5公斤：(想不出來)

5公斤是重回10年前的體重呀~哈哈

7公斤就是現在身高的最瘦值，這就不要妄想了(太瘦就不好看了)

用買東西來激勵，沒甚麼動力瘦(買手機? 手機又沒壞)(根本不想買甚麼呀!)

衣服也很難有動力瘦，比如穿比基尼(借問：穿比基尼是要去哪裡?)

跟朋友相約，沒有相賭的因子。很容易會陷入自我放棄

但用吃就可以。這是哪門子的減肥(哈哈哈)