* my journey *

健身在這幾年非常的熱門、大大小小的健身房。

但我為什麼要去健身房呢？

「不想被長照」跟想要有「漂亮身材」是初衷

聽起來根本是兜不起來的連結。

不想被長照、長照也是熱門的話題（保險都在推）但老了生病臥床、想想太悲傷。還不如先打造一個強健體魄。

漂亮身材是什麼呢？腹肌跟模特兒明星的身材？那就真的想太多了、那個是還要搭配節制飲食、跟狂量的運動。絕對不是一個禮拜三天運動、運動一小時就可以擁有的。凡事都需要先後順序跟循序漸進。登天太為難自己。

所以目標是先降低體脂、提升肌肉量。讓身材先有緊實感、不是鬆垮垮的。但這怎麼知道呢？這要靠鏡子了。觀察自己的身形。

那要達到以上的自我目標、需要去健身房嗎？路邊公園、校園操場難道不行嗎？

喔～當然可以。但我是一個不太喜歡風吹雨打太陽曬的人。但操場沒有重量，只能當作跑步機用

風吹頭會痛、雨打就不要出門了、太陽曬太多會有滄桑感。以上適度都是可以接受、但天氣不是我可以控制的。所以室內健身房是我的選擇

那家裡擺跑步機就好了吧！

喔～住透天還可以。公寓的話要隔音好不好。不好你就不用跑了。而且跑步機很佔空間。其實是只要是機器都佔空間。還有可怕的維修跟汰換（想到終究會有丟掉的一天、垃圾我不想處理）

家裡要是有器材或許會很方便

但我一直覺得家是休息的地方。

暫時離開、去一個可以專心運動的地方

我無法專心、在家很多時候一下要曬衣服、一下要開冰箱、東摸西摸。

之前疫情緊繃時、在家運動。

光一個瑜珈就很難，無法專心看影片

看著影片還是有很多角度跟方向的問題。

專心度有差，制約性有差

所以健身房目前是個好選項

對於長期的運動習慣養成。

還有不要妄想自己會在家拿啞鈴運動....當作擺設品機率比較高。在家就只會躺著、