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球場即道場:鈴木一朗的「武士野球道」

鄭仲嵐11 Aug, 2016
 
http://opinion.udn.com/opinion/story/9366/1889110
 

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說出37條「潛規則」,難怪她能月薪千萬!

01. 沒有親眼所見,就不用急著用你的嘴巴來證明。

02. 對不知道的事,直接說「不知道」才是最輕鬆的。

03. 如果別人朝你扔石頭,就不要扔回去了,留著做你建高樓的基石。

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海菲茲語錄:小提琴練習的24條箴言

1、   如果我每天總是練琴6小時的話,我不相信我會有什麼進步。小的時候一點要興趣廣泛。

(極度深奧的道理)

 

2、   技巧是表達音樂的基礎,不要讓聽眾感到演奏者是在那些困難的樂句中掙扎。

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今天是功夫巨星李小龍的75歲冥誕,每年這一天世界各地都在緬懷他的光輝歲月,香港《蘋果》以數字帶出他的人生事蹟,例如日打5000拳、跑步2.5公里、開班每小時收250美金、以345秒KO羅禮士等,用數字了解李小龍更立體的一面。(娛樂中心/綜合報導)

4哥
於美國舊金山東華醫院(Chinese Hospital)出生的李小龍(本名李振藩),在5個兄弟姊妹之中排行第4,奶奶是德國人,因此有4分之1德國血統,他死時女兒李香凝年僅4歲。

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戀愛不會從天而降,而是可以靠方法努力的!

國外網站根據哈佛大學的研究整理出了6個經過科學證實,能增加對方愛上你機會的撇步,趕快來試看看吧!

 

 

 

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哈佛商學院經過多年的研究,發現一個現象:
幸福感強的成功人士,往往居家環境十分乾淨整潔;
而不幸的人們,通常生活在淩亂肮髒中。
由小家及大家,一個成功的企業,往往窗明幾淨;
反之一個瀕臨破產的企業,一定有肮髒的角落。

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全智賢 來自星星的天后 女神深知外表無法長久 唯有努力才能

 

這是個常常有人暴紅又很快失去人氣的年代。但是在這樣的環境中,還是有人站在至高點屹立不搖,

全智賢就是這樣的人,當了17年演員的她,如今依然是閃亮的星。

 

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http://www.orchina.net/node/503

曲家瑞 vs.褚士瑩:出走,對自己負責!

 

text_Eliza  photo_任中豪

 

《旅讀中國》請到兩位資深的視界「出走」達人——曲家瑞與褚士瑩,

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晚十二星座不變的特質~】
十二星座中有人說:雙子是心的~處女是潔癖的~射手是愛自由~但是他們就是有九種不變的特質~
你們認為呢?這九種特質有沒有說中呢?

【雙子座特質】(5/21~6/21)

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我們都想要更有意義的人生,卻經常在忙 亂中失焦。 究竟哪些事情讓我們心跳加 速、掌心冒汗? 把時間花在最重要的事情 上,人生從此不同!

2014-01-22 天下雜誌 文/褚士瑩

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思路清晰遠比賣力苦幹重要

心態正確遠比現實表現重要

選對方向遠比努力做事重要

做對的事情遠比把事情做對重要

擁有遠見比擁有資產重要

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【沒有感動的能力,就沒有幸福】 張小燕

 

人在幸福的時候,幾乎都不會覺得自己幸福。

 

台灣這幾十年,除了幾個天災,沒有戰亂、沒有太大政局不穩,比起很多國家都好。外國朋友來,都很喜歡台灣,覺得台灣好好玩,很方便又安全。

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張淑芬:媽媽要學會當一盒面紙

 

談起媽媽經我是有資深經驗的,因為我很年輕就做了媽媽。現在我的兩個女兒分別已40歲、44歲,三個孫子也都逐漸長大,所以我一直在學習如何當個外婆、當個媽媽的媽媽。比如孫子誤吞珠包上的珠子,我會勸女兒,嚴正地訓誡一頓就好,不要叨唸太多次。

我覺得不同階段,媽媽應有不同做法。兩個女兒還小時,我們住在國外,我嚴格規定她們回家只能講中文,希望她們不要忘記自己的根;小學與初中都規定她們晚上10點前必須回家;到別人家裡一定要循規蹈矩。童年是塑造孩子人格發展的重要時期,媽媽的教養必須規矩嚴明。

另一方面,我也很保護女兒。曾經在她們小學時,有白人小孩蔑稱女兒是chink(中國佬),我立刻找來那孩子,要求他跟女兒道歉,並且要他知道以後不能再犯。女兒一直不願我這麼做,她很擔心日後在學校裡的人際關係。我想,當時我大概是個很強悍的媽媽吧。

年齡不同,媽媽的智慧不同

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【美魔女教室】況明潔:粗茶淡飯最健康 啃檸檬皮養顏!

況明潔
身高、體重:161公分、47公斤
星座:射手座

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鄭多燕:女人最棒的化妝,是從裡到外的好氣色…

2013-01-01

文 / 劉子鳳
圖片提供 / JDY&台灣經紀人仇皓潔

專訪人物─鄭多燕(韓國塑身女皇,憑著自創的塑身操和正確的飲食菜單,讓自己從70公斤減到46公斤,擁有像少女一般的青春美麗,相關書籍、產品、出版遍及日本、大陸等亞洲地區,她最大的特色就是戀家又愛家,一切取材全都來自家庭,採用最簡單、天然又平價的廚房素材和簡易塑身操,創造出女人的一片天。)

 

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轉錄小孩們對愛的定義

什麼-是「愛」?看看四到八歲的孩子是怎麼理解愛的。一組專業人員向一群四到八歲的孩子問了這樣一個問題:「愛」是什麼意思?

結果答案的廣度和深度卻出乎所有人意料之外。

⋯⋯

1 「我奶奶得了關節炎,再也不能彎下來塗腳趾甲。於是我爺爺總是給她塗,甚至當他自己的手得了關節炎也是這樣。這就是愛。」

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藝人白梓軒擁有中英混血的立體輪廓,因為熱愛運動,不僅大學就主修營養體育,也取得中學教師資格,平時也愛衝浪、打籃球等,練就一身漂亮肌肉線條。白梓軒說,幾乎每天運動,一個星期不運動會渾身不舒服。飲食上為了健康,白梓軒很重均衡,不吃油炸物、不喝有糖飲料,每天多喝水;他覺得要享受人生,就要有健康身體,未來才有機會嘗試更多新鮮事。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍


 

體格健壯的白梓軒,因大學主修營養體育,所以對於飲食和運動都非常專業。例如上健身房1小時,再打籃球2小時,也因為運動量大,白梓軒飲食不需控制份量,他說,重點在食物種類,且要吃得健康和均衡。例如早餐多半會吃1飯碗的溫水沖麥片,加肉桂粉和蜂蜜。

少量多餐 身體更健康

平時少量多餐,每兩小時就進食1次,白梓軒說,一天可吃到5餐之多。午餐上自助餐店自己挑菜色,菜多過肉,澱粉類會挑選十榖米較為健康。問起少量多餐的秘訣?白梓軒說,重點不在份量,而是挑選的食物本身是否高熱量。像一碗滷肉飯加一盤燙青菜就很ok,若吃炸雞、蔥油餅這類食物,吃得再少也易胖。一般人想減重,白梓軒建議,早上空腹做些不激烈運動,效果最明顯,因還沒進食,消耗的一定是身體供給的熱量,運動完洗個澡再吃早餐也很剛好。另外,白梓軒隨身攜帶礦泉水,每天約喝4000到5000cc,對於一般上班族,他說,可規定自己上完廁所就喝水,洗完澡也喝水,吃飯前後也喝水,訂下簡單時刻表提醒自己多喝水。
跟同齡男生相比,白梓軒對健康飲食多一點堅持。他說:「這麼多事想嘗試,想要活久一點、健康一點,才有時間體驗人生。」


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腎有多好人就有多年輕——男女通用

 

每天都堅持喝一碗,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,呵呵。其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我把這個方子⋯⋯寫在這里吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的,呵呵。

 

黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把)

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