* my journey *

只能說店名好難記....在大同路上、靠近教堂的那邊停車停在教堂對面、車位超少.....服務很好、裝潢很舒服。但！出菜真的太.......慢食物很好吃、沒有過多的調味。份量適中。豬肋排有點冷掉....水煮魚很好吃～整個鮮三個配菜都是簡單好味道！因為也吃的約9分飽....本來想點咖啡喝。但沒有咖啡的香味就走路去HILA喝（墨咖啡跟HILA都好喝）  

啞鈴跟壺鈴比較實用            

投資了近12年、小賺小賺也曾因為誤信朋友的朋友的傳說中的內線消息（拜託千萬不要聽內線、別人有錢為什麼要分你消息、非親非故）（但就算是親戚也不要聽）（只是徒然變成別人的墊底罷了）後來認賠殺出、以負30%出場（後來好像變壁紙）還好我殺出。這大概也是10年前發生的事、好加在那時只買一張、也早早就體悟到別人的內線都是假。我買的第一張股票、在中鋼跟華映選一張。我居然選華映、後來也賺了賣了。真沒想到它就算市值曾經很高、有大同母公司。但還是下市。這我又學到！就算曾經輝煌也沒用。公司老闆要惡搞自己的公司、比什麼都可怕。老闆只想投機.....這種股票千萬也不要買。投資初衷：一開始也大概是亂買、也買不多。反正看不懂就買看看。但我也面臨過股市狂跌過。應該是9年還是8年前。工作的獎金發不出來。人心惶惶、雖然那幾萬不會影響生活，但就是很想拿到錢。與其靠公司、想靠自己、讓自己賺兩個月的薪水。於是比較積極的投資、有目標。

新竹人的福利（？）好有度假感！3500（週六）-1000（安心旅遊補助）還有2客早餐～～哇嗚～進房：下午4點、退房：11點便宜也是有代價的（？）時間硬生生比較短排隊超多人、速度算很快。停車可以停到飽（入住期間）來說一下心得所有娛樂都在五樓、都是6點到晚上10點*小孩適合、很多活動、還有遊戲間。而且重點是人多好玩互動多。也不會到太爆滿

其實、生日已經是好幾個月以前的事今年的武漢肺炎真是煩死了好想出國呀～好想一直買一直吃、暫時離開原本的生活圈。想減肥、但真的無法減醣、也無法168算了～就多運動一點。人到中年、雖然沒有危機、但身體的退化居然已經開始很有感。有些是心情、有些是身體該死的白髮一直洶湧長出前一天晚上要是沒睡好、要好多天才能恢復上半要是累了點或是太多會要開。下班只剩疲累中午要午睡、下午才有勁繼續

99%的人輸在不會表達*奧黛麗赫本喜愛的那句話：要有誘人的雙唇請說善意的謊言*人生的舞台就是說出來的。你可以不漂亮不帥氣，但是你不可以「不會說話」*一個人的魅力不僅來自外表，更來自豐富的內心世界。如果不想讓自己數載不會說話上，就一定要重視內心世界的經營，從談吐中潤澤、滋養自己，讓自己有那而外的光彩煥發。口才好的人總是勝安說話之道，他們知道在不同的場合，對不同的人應該說什麼、怎麼說。*想讓生活變得更美好、更快樂，就一定要明白——比外表更重要的是你的口才。*聊天的目的就是要讓人們感到舒適、自在*準備的越充分，在溝通時就會越有自信，溝通的效果就會越好。*你的衣服會講話而且聲音很大。*柴契爾夫人對珍珠的鍾愛但是好不掩飾他曾提到：「珍珠能提亮膚色，讓人瞬間變得光彩奪目。就算是一件普通的衣服配上珍珠，照樣能險的氣度不凡。」*在各種場合中穿著可以說是一種無聲的語言。

你的人生難關，三國都發生過*張飛一生最大的錯誤，就是鞭打身邊的小人，卻沒有打死他們*「我打你的小人頭！讓你永遠不知道！」工作職場上，這種話放在心裡頭，畢竟你永遠不知道，到底是你會先弄他，還是他先弄死你。*如果你在眾人面前指責同事、同事，就算錯在他身上，他肯定心裡不是滋味，而得罪一位每天在你身旁共事的人，對自己絕對沒有任何好處。*職場上，多少會遇到難搞的同事，但最好還是避免衝突，用更圓融的方式處理，讓「小人」對你造成的影響越小也好。*企業是一個組織，領導者不需要十項全能、不需要什麼都懂，但一定要懂「人」*你若出言指著君子，君子可能會感謝你給他意見，那你對小人找麻煩，只會造成自己更大的麻煩。*年輕人，好好做，老闆一定會看到的。是啊！你想為了他做牛做馬，然後，他就真的不把你當人看。*請記得，工作並不是你生命的全部，你的價值絕對不是有老闆、有東西來決定，你的人生價值，由你自己來決定。* 無論面對多好的老闆、多難搞的老闆，別忘了千古不變的道理，老闆永遠都是對的，如果他有錯，那麼你一定也有錯。

健身房觀察手記討人厭的行為1.霸佔機器、一人用兩台。我是不懂為什麼自己做一台、旁邊也要用毛巾佔住一台。雖然看樣子是切來切去做。但真的就是佔住了兩台。2.卯起來滑手機、這我實在也不太懂。雖然一滑可能就停不下來....但這也是霸佔機器的進階版...只有跑步機、腳踏車機沒差3.流很多汗但都沒擦.....4.發出擾人的聲音，而這大部分都是男生居多。真的很煩！是要讓大家都知道你在挑戰自我重量嗎？5.手機的定時聲音、這個也很煩。大家都要聽你的手機聲嗎？6

健身也有個一兩年、還是個菜雞中的菜雞那些健身器材都看起來很有距離感以為健身房是個有門檻的地方、但進去發現阿北蠻多、偶爾有阿公級人士。就發現其實好像也不是個困難到哪的地方！左顧右盼下看起來菜雞一堆。只有一些妹子跟巨巨。就略為安心、偶爾看到身材好的～也是會覺得是個目標～欣賞欣賞。健身房第一件事：衣服要穿可以運動的。穿合身比較好、因為比較好看清楚自己運動的焦點、姿勢。是不是正確。健身房是沒有人在注意你穿什麼。因為每個人都忙著運動、算幾下、算組數。已經無暇分心在其他人的衣服。如果穿的很耀眼～當然還是會分心....。運動的熱身跟伸展、非常重要。熱身是避免運動傷害、熱身就是當你感到有微微發汗、會感覺身體有熱。我個人是5～10分鐘左右。伸展讓你肌肉線條更美、聽到這就要做了吧！還有讓你的肌肉比較舒服（這我個人觀感）。如果痠痛、泡個熱水澡、去按摩都會比較舒服。記得不要跟別人比。看到隔壁的人的重量很重～千萬不要覺得也要一樣。一切請量力而為！自己有進步就好，自己知道自己做什麼。慢慢進步也是好。偶爾也需要越級試看看，感受到自己的進步。也是一種動力。

健身房有太多收費方式跟大小不一的選擇究竟！要怎麼選？第一：選離家近或工作途中可不用再多花時間的首先、運動大部分都是一個小時以上、總不能都花太多時間在出發、到達。但如果真的離家最近都很遠....那就自己開一間（誤）第二：收費方式百百款、有吃到飽、有計分的。這就看個人習慣。第三：選比較靠的住的。不要一個倒閉就錢都拿不回、或是不要一次付太多錢（如10萬儲值...）太特惠的價格需要想想。第四：器材與空間這跟規模有關。空間大當然舒服～但相對有可能人也多。器材當然是越多越好呀～第五：停車位如果沒開車、這一切都沒差。但一定要有好停車是重點。最好旁邊要有大型停車場（有收費的最好、才不會沒停車位）