* my journey *

投資了近12年、小賺小賺

也曾因為誤信朋友的朋友的傳說中的內線消息

（拜託千萬不要聽內線、別人有錢為什麼要分你消息、非親非故）（但就算是親戚也不要聽）

（只是徒然變成別人的墊底罷了）

後來認賠殺出、以負30%出場（後來好像變壁紙）還好我殺出。

新竹人的福利（？）

好有度假感！

3500（週六）-1000（安心旅遊補助）

還有2客早餐～～哇嗚～

進房：下午4點、退房：11點

其實、生日已經是好幾個月以前的事

今年的武漢肺炎真是煩死了

好想出國呀～好想一直買一直吃、暫時離開原本的生活圈。

想減肥、但真的無法減醣、也無法168

算了～就多運動一點。

健身房觀察手記

討人厭的行為

1.霸佔機器、一人用兩台。我是不懂為什麼自己做一台、旁邊也要用毛巾佔住一台。雖然看樣子是切來切去做。但真的就是佔住了兩台。

2.卯起來滑手機、這我實在也不太懂。雖然一滑可能就停不下來....但這也是霸佔機器的進階版...只有跑步機、腳踏車機沒差

3.流很多汗但都沒擦.....

健身也有個一兩年、還是個菜雞中的菜雞

那些健身器材都看起來很有距離感

以為健身房是個有門檻的地方、但進去發現阿北蠻多、偶爾有阿公級人士。就發現其實好像也不是個困難到哪的地方！左顧右盼下看起來菜雞一堆。只有一些妹子跟巨巨。就略為安心、偶爾看到身材好的～也是會覺得是個目標～欣賞欣賞。

健身房第一件事：衣服要穿可以運動的。穿合身比較好、因為比較好看清楚自己運動的焦點、姿勢。是不是正確。健身房是沒有人在注意你穿什麼。因為每個人都忙著運動、算幾下、算組數。已經無暇分心在其他人的衣服。如果穿的很耀眼～當然還是會分心....。

運動的熱身跟伸展、非常重要。

健身房有太多收費方式跟大小不一的選擇

究竟！要怎麼選？

第一：選離家近或工作途中可不用再多花時間的

首先、運動大部分都是一個小時以上、總不能都花太多時間在出發、到達。但如果真的離家最近都很遠....那就自己開一間（誤）

第二：收費方式百百款、有吃到飽、有計分的。這就看個人習慣。

健身在這幾年非常的熱門、大大小小的健身房。

但我為什麼要去健身房呢？

「不想被長照」跟想要有「漂亮身材」是初衷

聽起來根本是兜不起來的連結。

不想被長照、長照也是熱門的話題（保險都在推）但老了生病臥床、想想太悲傷。還不如先打造一個強健體魄。

因為武漢肺炎、上半年都沒看....

*菜英文沒在怕（3顆星）

只能說片名跟劇情連結性很低，小員工對抗大企業的被併購危機。三位主角很各有特質。想想女生的劣勢真的不少。

*無價之保（2.5顆星）

劇情簡單來說就是兩個討債集團阿伯把小孩當擔保品、帶回家後、因為母親是非法移民被遣送回過後、發生了母親親戚把小孩賣給了媽媽桑、討債集團跟小孩有了情感、把她又救了回來。一直當他的第二爸爸直到長大成人。成東隘居然騎車到一半摔車然後被送到精神的病院。從此失聯10多年、而小孩就一直找他。用他的真名找、卻忘了有個幫他取的名字。用那個名字找回來的。這劇情前半段有點感人、後半段狂翻白眼。編劇到後面可能也想不起來到底該怎麼寫了吧.....本劇只有一個重點：小女孩好會演呀（就是前一陣子才看的魔鬼對決的小女孩）前途不可限量呀！

2020的韓劇上半年有點無聊、而且花錢訂閱了Netflex。電視兒童感覺可以重看好多經典韓劇。但N沒有太多韓劇跟韓國電影（可能會改租friday?)

秘密花園、如果選個好看經典韓劇

一定會有秘密花園！

編劇好看好笑（金編台詞都好好笑）、男女主角會演。10年前的玄彬未免太瘦了吧。也是20幾歲誰都瘦吧...

金朱元（男主：玄彬）把這個口嫌體正直的賤嘴男演的好好、而且台詞都超精準。

20200624

1.深蹲架、空架 3組

2.划船：14.5公斤3組

3.胸推

4.腹部

不要將他人所說的一切信以為真。

不要把傷害你的人視為敵人。

甚至不要對與你關係良好的人訴說秘密。

即使你和某人爭吵，

也不要挖掘對方隱秘的過失。

吸氣用力、呼氣放鬆

壓胸夾背、扭地夾臀

耳朵、肩膀、腰一直線

硬舉。深蹲 。胸推 .划船

引體向上。肩推

目標：8/17前減少4公斤

2020/6/11（四）

-0.4公斤

早：吐司一片、香蕉荔枝芒果優格、蛋、地瓜2塊、冰拿鐵

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